Zdrowie i Uroda

Hej! :D

Dzisiaj trochę inaczej bo... o zdrowiu, którego w okresie jesienno-zimowym nam troszkę brakuje ... :D
Znalazłam bardzo fajną stronkę w tematyce zdrowotno-urodowej :D jest tam wszystkooooo dosłownie wszystko.Heh.
Wszystkich zainteresowanych serdecznie i gorąco zapraszam :D:
http://www.zdrowie-uroda.net.pl/

"Zimą najważniejszy jest odpowiedni ubiór. Główna zasada ubierania się w tym okresie określana jest mianem „na cebulkę”. Należy jednak dobrać odpowiednio kolejne jej warstwy. Wybierając odzież, musicie brać pod uwagę temperaturę i to, jakiego typu będziecie wykonywać zadanie. Kiedy czujecie, że podczas jakieś czynności jest Wam za gorąco, rozepnijcie kurtkę lub zdejmijcie jedną warstwę ubrania. Nie zapomnijcie także o ochronie oczu, głowy, odpowiedniej bieliźnie, rękawiczkach, butach i ubraniu wodoodpornym."
"Drugą bardzo ważną sprawą jest zdrowe odżywianie, ponieważ okres zimowy sprzyja gorszemu samopoczuciu. Widoczny jest spadek odporności. Dni są coraz krótsze, jest chłodniej i znacznie łatwiej o grypę czy przeziębienie. Wiele badań wskazuje na to, że dieta z odpowiednią ilością witamin, składników mineralnych, znacznie wzmacnia układ odpornościowy. Dlatego też powinniście zwracać szczególną uwagę na sposób odżywiania się. Najważniejszą zasadą diety zimowej jest regularność spożywania posiłków. Należy jeść dużo warzyw i owoców, które zawierają wiele witamin. Pamiętajcie również, aby rano - przed wyjściem z domu - zjeść obfite śniadanie."

Jeśli jesteście głodni ciekawych przepisów zapraszam na wspaniałego bloga:  http://www.makecookingeasier.pl/

"O tej porze roku bardzo łatwo o przeziębienie lub grypę. Do typowych objawów tych chorób należą: katar, ból głowy, ból mięśni, gorączka, kaszel, chrypa, osłabienie i ogólne rozbicie organizmu. Średni czas trwania choroby - około siedem dni. W aptece znajdziemy wiele leków łagodzących objawy przeziębienia. Najlepszymi jednak i najbardziej skutecznymi metodami jego leczenia, nie obniżającymi naszej naturalnej odporności, są domowe sposoby. Podczas kataru należy wdychać chrzan i krople mięty, bólu gardła - pić napar z rumianku i tymianku, kaszlu - pić miód i herbatę z lipy. Im szybciej zauważycie chorobę i zaczniecie działać w kierunku jej wyleczenia, tym szybciej powrócicie do zdrowia."

Ja na szczęście nie zbyt często choruje :) A jeżeli już czuję że mnie tak "łamie" to biorę gorące kakałko lub herbatkę i oglądam jakiś dobry film lub czytam książke otulona w kocyk :)
 A więc wszystkim chorym życzę powrotu do zdrowia :*

A już jutro stylizacje jesienne :D

Pozdrawiam :*